Detox de printemps en médecine chinoise traditionnelle (MCT)
Chacune des saisons que nous traversons vient avec son lot de joies, mais également de défis qui lui sont propres, et qui peuvent être à l’origine de déséquilibres dans le corps.
🙌🏼 Mais bonne nouvelle : prendre en compte ces transitions, c'est optimiser son bien-être!
En Occident, c’est l’équinoxe qui marque le début du printemps, mais, du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, nous sommes déjà au cœur de cette saison, qui commence lors de la nouvelle lune de février.
Est-ce que toi aussi tu ressens ce vent de renouveau, le désir d’entrer en relation, l’envie de bouger et d’ouvrir tes horizons?
Au printemps, tes sens s’éveillent et cherchent à capter le monde qui t'entoure.
Cette saison est caractérisée par le mouvement et la créativité. La sève monte, provoquant un regain d’énergie.
Tu sors peu à peu de la saison d’hiver qui endurcit et enfouit ton énergie au plus profond de ton être pour aller vers cet élan de vie qui renaît en ce moment.
En médecine chinoise, chaque saison correspond à un organe, le printemps est celle du foie.
Le Foie est lié à la colère. Donc pour bien vivre le printemps et ne pas léser ton foie, il est essentiel d’apprendre à maîtriser ta colère et bien l’assimiler lorsqu’elle se présente. Il est souvent conseillé de renforcer l’énergie du foie et d’apaiser son Shen, en pratiquant la méditation par exemple, ou le Qi Gong. Une séance d’acupuncture peut aussi favoriser une circulation plus harmonieuse de l’énergie.
Pour ce qui est de l’alimentation, on détoxifie EN DOUCEUR son organisme - bye-bye les toxicités accumulées pendant l’hiver!
- Infusions de pissenlit, chardon-marie, feuilles d'artichaut
- Jus à l’extracteur : radis noir, menthe et citron (bio, avec sa peau, ou à moitié pelé si tu as peur de l’amertume)
- Focus sur le végétal de saison, un max de vert & de vivant et fuck le sucre & les excitants. Le printemps conjugue toutes les nuances du vert, et ça tombe bien, c’est la couleur mise à l’honneur pendant cette saison. Et une fois de plus, la Nature est bien faite, les aliments verts améliorent la fonction digestive et stimulent la circulation du sang. La chlorophylle détoxifie le foie avec brio.
- Favorise les bouillons, les shiitake, le Curcuma, les algues.
- Et peut-être une cure d’argile? Une monodiète? Un jeune?
Mais aussi…
Le mouvement a un rôle important dans le processus d’élimination, il est nécessaire pour nettoyer le foie. On reprend une activité en douceur.
On sort en Nature, on respire cet air nouveau qui régénère et oxygène chacune de nos cellules, on s’expose au soleil, et on sourie!
Et pourquoi pas une séance de sauna également? Un bain au sel d’epsom?
A noter aussi que le passage de saison affaiblit le système immunitaire. Super important donc de renforcer tes défenses naturelles!
Mise sur les douches ou bains froids, le brossage à sec, massages, bon sommeil…
Fabrication d’un HYDROLAT pour nettoyer ton foie en douceur
Dans un flacon de 500 ml, ajoute 100 ml de chacun de ces hydrolats :
⋗ Romarin à verbénone
⋗ Carotte sauvage
⋗ Genévrier commun
⋗ Hélichryse italienne
Ajoute 1 c. à s. du mélange dans une bouteille d'eau de qualité (faiblement minéralisée).
Bois cette préparation tout au long de la journée et poursuivre la cure pendant 40 jours pour un drainage en profondeur sur les plans physique et psycho-énergétique.
Smoothie FULL chlorophylle
⋗ 2 pommes
⋗ Le jus d’1 lime bio
⋗ 1 belle poignée d’épinards ou 2 feuilles de Kale
⋗ Un peu de persil
⋗ 1 c. à c. de poudre de jus d’herbe d’orge
⋗ 1 c. à c. de moringa en poudre
⋗ 1 c. à c. de matcha
Mixe au blender tous les ingrédients et déguste gorgée après gorgée ce smoothie pour débuter ta journée du bon pied!